Terugblik op ouderavond ‘Je bent al genoeg’ met Thijs Launspach

Hoe helpen we onze kinderen om mentaal veerkrachtig op te groeien? Dat stond centraal tijdens de inspirerende ouderavond met psycholoog en auteur Thijs Launspach. Het werd een interactieve avond vol herkenning, praktische inzichten en mooie gesprekken.

De bijeenkomst was een fijne afwisseling van theorie en directe interactie met de zaal. Thijs hield aanwezigen regelmatig een spiegel voor met vragen als: “Waar maak je je rond je kind helemaal geen zorgen over, en wat vind je juist spannend?” Uit de zaal kwamen veel herkenbare ervaringen en eerlijke verhalen naar voren, wat zorgde voor een open en betrokken sfeer. Opgroeien in een ‘gestoorde’ wereld

Tijdens de avond werd stilgestaan bij de grote prestatiedruk, sociale media en de constante stroom aan prikkels waar jongeren vandaag de dag mee te maken hebben. De boodschap die kinderen (en volwassenen) online en op school vaak voelen is: “je bent nog niet genoeg”. Thijs liet zien hoe belangrijk het is om dat om te buigen naar: “je bent al genoeg”. Vijf pijlers voor mentale veerkracht

Aan de hand van zijn presentatie deelde Thijs vijf belangrijke pijlers om mentaal gezond en veerkrachtig te blijven: 

  1. Weten wie je bent: Je emoties herkennen en begrijpen. 
  2. Voor jezelf zorgen: Rust pakken, voldoende slapen en grenzen aangeven. 
  3. Op jezelf vertrouwen: Geloven in je eigen kunnen en fouten durven maken. 
  4. Doen wat je kunt: Ontdekken waar je passie en talenten liggen (het 'Ikigai'-principe). 
  5. De verbinding herstellen: Echte aandacht hebben voor elkaar, zonder afleiding van schermen. Praktische afspraken voor thuis

Ook gaf Thijs concrete adviezen over schermgebruik in het gezin: 

  • Geen telefoon in de slaapkamer: Zeker niet na 20:00 of 22:00 uur. 
  • Stel sociale media uit: Bij voorkeur geen sociale media tot de middelbare school (14 jaar). 
  • Maak duidelijke afspraken: Bespreek samen wat en hoe lang er online gekeken wordt.
  • Help kritisch kijken: Leer kinderen om bewust en kritisch om te gaan met wat ze online tegenkomen. 
  • Geef het goede voorbeeld

De avond sloot af met een mooie nadenker voor ouders en opvoeders: “Welke levensles wil je jouw kind meegeven, en welk voorbeeld geef je daarin zelf?” Want mentaal veerkrachtig opgroeien begint bij een veilige basis thuis. 

Wil je meer weten over de bijeenkomsten van DURF of meepraten over opvoeden op Urk? Neem gerust contact met ons op via info@urkdurft.nl